Lo rápido que caminas puede ser un signo de demencia

Pero no todos los síntomas del deterioro cognitivo pueden predecirse más tarde Demencia – Solo entre el 10 % y el 20 % de las personas de 65 años con deterioro cognitivo leve o deterioro cognitivo leve desarrollarán demencia el próximo año. Instituto Nacional del Envejecimiento. «En muchos casos, los síntomas del deterioro cognitivo leve pueden permanecer iguales o mejorar», dice la compañía.
Ahora, en un nuevo estudio grande de 17,000 adultos mayores de 65 años, aquellos que caminan un 5% más lento o más cada año tienen más probabilidades de desarrollar demencia cuando muestran signos de procesamiento mental lento. el estudio fue Publicado el martes En Revista Abierta Red JAMA.

«Estos resultados subrayan la importancia del estilo en la evaluación del riesgo de demencia», escribió Daya Collier, investigadora de la Facultad de Medicina Peninsular de la Universidad de Monash en Victoria, Australia.

Los ‘dobles negadores’ corren un mayor riesgo

El nuevo estudio siguió a un grupo de estadounidenses mayores de 65 años y australianos mayores de 70 durante siete años. Cada año, a los participantes del estudio se les pidió que realizaran pruebas cognitivas que miden el deterioro cognitivo general, la memoria, la velocidad de procesamiento y la fluidez verbal.

Dos veces al año, se pidió a los sujetos que caminaran 3 metros o unos 10 pies. Ambos resultados se promediaron para determinar el estilo habitual de la persona.

Al final del estudio, los investigadores encontraron que las personas con un mayor riesgo de demencia no solo estaban «doblemente reducidas» o eran muy lentas, sino que también mostraban algunos signos de deterioro cognitivo, dijo el Dr. Joe Varghese, profesor de geriatría y neurología. En el Colegio de Medicina Albert Einstein en el Bronx, Nueva York, Quién no está involucrado en el estudio.

READ  Todos los acusados ​​declarados culpables por derribar el MH17

«Además, las personas con doble déficit tienen un mayor riesgo de desarrollar demencia que las que tienen deterioro cognitivo o de la marcha», escribió Varghese en un editorial de la revista JAMA el martes.

Los estudios muestran que caminar lentamente a medida que envejece puede ser un signo de demencia en el futuro.
La doble correlación entre la velocidad de la marcha y la pérdida de memoria predice la demencia posparto, un Metaanálisis 2020 Se encontraron casi 9.000 adultos estadounidenses.

A pesar de esos hallazgos, Varghese escribió que «la disfunción de la marcha no se considera una característica clínica temprana en los pacientes con la enfermedad de Alzheimer».

El ejercicio puede ayudar

Hay cosas que podemos hacer a medida que envejecemos para cambiar las contracciones cerebrales que vienen con el envejecimiento regular. Estudios Se ha descubierto que aumenta el ejercicio aeróbico El tamaño del hipocampoAlgunos aumentarán caracteristicas de la memoria.

El hipocampo, que está profundamente incrustado en el lóbulo temporal del cerebro, es un órgano de forma única responsable del aprendizaje, la coordinación de los recuerdos y la navegación espacial, como la capacidad de recordar direcciones, ubicaciones y orientaciones.

Los estudios demuestran que el ejercicio protege el cerebro a pesar de los síntomas de la demencia
El ejercicio aeróbico aumentó el tamaño del hipocampo anterior derecho en un 2%, revirtiendo así la pérdida de órganos relacionada con la edad en uno o dos años. 2011 ensayo clínico aleatorizado. En comparación, aquellos que solo hicieron ejercicios de estiramiento disminuyeron aproximadamente un 1,43 % durante el mismo período.

El ejercicio aeróbico es un tipo de entrenamiento que significa «aire» y aumenta el ritmo cardíaco y la respiración, pero no puede funcionar de manera constante. Los tipos de ejercicio aeróbico incluyen caminar a paso ligero, nadar, correr, andar en bicicleta, bailar y hacer kickboxing, así como todas las máquinas cardiovasculares como la caminadora, el entrenador elíptico, el rover o el escalador en su gimnasio local.

READ  NFL suspende a Mike Evans de Tampa Bay Buccaneers por altercado con Marshawn Lattimore de New Orleans Saints

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada.