«Estos resultados subrayan la importancia del estilo en la evaluación del riesgo de demencia», escribió Daya Collier, investigadora de la Facultad de Medicina Peninsular de la Universidad de Monash en Victoria, Australia.
Los ‘dobles negadores’ corren un mayor riesgo
El nuevo estudio siguió a un grupo de estadounidenses mayores de 65 años y australianos mayores de 70 durante siete años. Cada año, a los participantes del estudio se les pidió que realizaran pruebas cognitivas que miden el deterioro cognitivo general, la memoria, la velocidad de procesamiento y la fluidez verbal.
Dos veces al año, se pidió a los sujetos que caminaran 3 metros o unos 10 pies. Ambos resultados se promediaron para determinar el estilo habitual de la persona.
Al final del estudio, los investigadores encontraron que las personas con un mayor riesgo de demencia no solo estaban «doblemente reducidas» o eran muy lentas, sino que también mostraban algunos signos de deterioro cognitivo, dijo el Dr. Joe Varghese, profesor de geriatría y neurología. En el Colegio de Medicina Albert Einstein en el Bronx, Nueva York, Quién no está involucrado en el estudio.
«Además, las personas con doble déficit tienen un mayor riesgo de desarrollar demencia que las que tienen deterioro cognitivo o de la marcha», escribió Varghese en un editorial de la revista JAMA el martes.
A pesar de esos hallazgos, Varghese escribió que «la disfunción de la marcha no se considera una característica clínica temprana en los pacientes con la enfermedad de Alzheimer».
El ejercicio puede ayudar
El hipocampo, que está profundamente incrustado en el lóbulo temporal del cerebro, es un órgano de forma única responsable del aprendizaje, la coordinación de los recuerdos y la navegación espacial, como la capacidad de recordar direcciones, ubicaciones y orientaciones.
El ejercicio aeróbico es un tipo de entrenamiento que significa «aire» y aumenta el ritmo cardíaco y la respiración, pero no puede funcionar de manera constante. Los tipos de ejercicio aeróbico incluyen caminar a paso ligero, nadar, correr, andar en bicicleta, bailar y hacer kickboxing, así como todas las máquinas cardiovasculares como la caminadora, el entrenador elíptico, el rover o el escalador en su gimnasio local.
